日常饮食中，可以多摄入雌激素高的食物，有助于促进卵泡发育。切记进食生冷刺激性食物，保持营养均衡。多注意个人卫生，避免腹部受凉。规律作息，少熬夜远离烟酒。自然周期卵泡不长考虑跟下丘脑垂体病变以及多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等有关，可以在医生指导下应用药物治疗或者是手术治疗，以下就是不同情况具体的解决方法：
1、下丘脑垂体病变：有可能会引起卵巢内分泌功能失调，会引起卵泡发育不良，可以在医生指导下应用雌激素、孕激素等进行治疗。
如果是垂体瘤所引起，可以通过手术进行治疗，手术后可以口服溴隐亭进行治疗，可以促进卵泡发育。2、多囊卵巢综合征：也有可能会引起卵泡不发育，不排卵，可以在医生指导下应用达英35以及氯米芬等药物进行治疗。3、卵巢早衰：也有可能引起卵泡不发育或者是不排卵，可以在医生指导下应用戊酸雌二醇进行治疗，平时也可以多吃一些黄豆、黑豆、蜂蜜、蜂王浆等含雌激素比较多的食物。如果在自然周期做排卵监测的过程当中，发现卵泡体积不长，没有优势卵泡出现，一定要根据病因进行治疗，平时要保持心态平和，保证充足的睡眠，这样才能促进卵泡生长。
38岁只要排卵正常就能怀孕，但怀孕几率很低，因为女性过了35岁后卵子质量会下降、子宫也会慢慢衰老，生育能力大不如前。这个时候进行生育会存在很多危险，胎儿发生畸形概率会增加，高龄产妇并发症的风险也在增加。所以女性有生育需求要乘早，不要让自己成为高龄产妇，承担不必要的危险。高龄怀孕的危险
1、容易难产
随着年龄的增长，女性的盆腔会慢慢固定，不易扩张，而且子宫和阴道的收缩能力会变差，基于此因高龄怀孕很容易发生难产。
2、胎儿畸形率变高
受精卵的质量取决于精子和卵子的质量，高龄女性的卵子已经出现了一定的老化，正因如此很容易形成异常的卵子，水到渠成地造成胎儿畸形或者出现智力低下的现象。3、容易得乳腺癌
数据显示，如果三十五岁以上的女性初次怀孕，那么其患有乳腺癌的几率将会大大增加。4、出现高血压疾病。